Thứ Tư, ngày 23 tháng 11 năm 2016

Sự thật gây sốc sau khi chàng béo giảm béo hóa hot boy

Glaude sau khi giảm 90 kg. Ảnh: Facebook cá nhân. 

Không còn là một anh chàng béo phì nặng hơn 160 kg, giờ đây John David Glaude làm một huấn luyện viên tại một trung tâm thể hình ở California, Mỹ. Trang facebook cá nhân của Glaude có đến gần 17.000 lượt theo dõi, trên Instagram gần 290.000 lượt.

Xem thêm: sim vinaphone 0915

Chàng trai trẻ trở nên nổi tiếng sau video tựa đề “Điều bất ổn lớn nhất của tôi”. Trong đó, Glaude bồi bổ một khía cạnh khác của quá trình giảm 90 kg từ anh chàng nặng hơn 160 kg.

Giảm cân quá nhiều khiến làn da của Glaude bị chảy xệ khiến anh không tự tin khi cởi áo nơi đông người.  

Tham khảo thêm: thuoc moc mi mat

Chàng trai dũng cảm chia sẻ sự bất an của chúng ta “Tôi thấy thoải mái khi mặc trang phục nhưng không tự tin khi để lộ cơ thể. Tôi không dám cởi áo khi ở bãi biển hay nơi công cộng. Tôi sẽ cho nàng biết lý do”. Bí kíp của Glaude là che giấu làn da cánh tay, bụng và chân bị chảy xệ của chúng ta dưới những bộ quần áo.

Tham khảo thêm: serum rosanna

Dù vậy, Glaude không có ý định đi phẫu thuật để cắt phần da thừa này. “Dĩ nhiên, điều đó không hoàn mỹ. Da của tôi trở nên lỏng lẻo, nhăn nheo nhưng dù vậy tôi vẫn thấy hạnh phúc với những gì mình có hiện tại”, Glaude chia sẻ.

Glaude trước và sau khi giảm trọng lượng. Ảnh: Facebook cá nhân. 

Câu chuyện của Glaude đã nhận rất nhiều phản hồi đồng tình từ cộng đồng mạng. Nhiều người cho rằng chàng trai trẻ đã thật sự dũng cảm khi phơi bày phần body không hoàn hảo của con người, điều nhiều người thường cảm thấy tự ti.

Xem thêm: Vẻ điển trai khi mặc trang phục của anh chàng Glaude 

Dương Vũ

Xem thêm tại: dấm đen nhật giảm cân

Cơ hội làm đẹp công nghệ cao trong 'Ngày vàng phẫu thuật thẩm mỹ'

Là một trong những chuỗi hệ thống làm đẹp quy mô tại Việt Nam, Đông Á Beauty liên tiếp mở rộng chi nhánh khắp cả nước và nỗ lực giúp chị em Việt đẹp hơn từng ngày. Với vốn đầu tư lên tới hàng tỷ đồng, đội ngũ bác sĩ, chuyên gia giàu bí quyết và hệ thống công nghệ, trang thiết bị hiện đại, Đông Á Beauty cam kết đem đến cho khách hàng nhiều dịch vụ thẩm mỹ chất lượng. Nhằm giúp bạn gái có cơ hội hoàn thiện bản thân và thẩm mỹ bằng công nghệ cao với chi phí ưu đãi, Đông Á Beauty triển khai chương trình “Ngày vàng phẫu thuật thẩm mỹ” vào thứ 7 hàng tuần trong tháng 11 này.

Sự kiện do Đông Á Beauty tổ chức nhận được sự quan tâm của nhiều khách hàng.

Đăng ký gia nhập “Ngày vàng phẫu thuật thẩm mỹ” ngay hôm nay, khách hàng được cập nhật, tư vấn những cách hay làm đẹp mới; có cơ hội trải nghiệm nhiều dịch vụ thẩm mỹ với giá ưu đãi lên tới 30% cùng hàng nghìn phần quà có giá trị.

Tag: vien uong trang da bao nhieu tien

Ngoài ra, khi chọn làm đẹp tại Đông Á Beauty, bạn được các chuyên gia đầu ngành trong và ngoài nước trực tiếp phẫu thật. Đội ngũ bác sĩ tại đây tốt nghiệp các trường đại học danh tiếng, có chuyên môn cao cùng nhiều năm mẹo hay, thường xuyên tu nghiệp tại các nước có nền làm đẹp tiên tiến. Bên cạnh đó, các quy trình làm đẹp tại Đông Á Beauty đều đạt chuẩn và được cấp phép bởi Bộ Y tế, khách hàng có thể yên tâm trong suốt quá trình phẫu thuật.

Quy trình phẫu thuật thẩm mỹ tại Đông Á Beauty đạt chuẩn và được cấp phép của Bộ y tế.

Với mạng lưới 8 chi nhánh trải dài từ Bắc vào Nam cùng mức đầu tư hàng tỷ đồng tại mỗi cơ sở, Đông Á Beauty nỗ lực làm hài lòng tất cả khách hàng khi đến trải nghiệm dịch vụ và tiếp tục mở rộng cơ sở để phục vụ nhu cầu làm đẹp của phái đẹp trên mọi miền tổ quốc.

Tag: mỹ phẩm của nhật bản

Chuỗi hệ thống Thẩm mỹ viện Đông Á là một trong những đơn vị chuyển giao và ứng dụng nhiều công nghệ thẩm mỹ tiêu chuẩn thế giới về VN. Các dịch vụ sau đây được nhiều khách hàng tin chọn tại Đông Á Beauty.

Công nghệ cắt mí Perfect Eyelid là bộ 3 cách thức đem lại đôi mắt 2 mí hoàn thiện với combo cắt mí công nghệ Hàn Quốc, kết hợp với lấy mỡ mí, làm trẻ vùng mắt.

Bấm mí Hàn Quốc Double Eyelid giúp khách hàng sở hữu đôi mắt 2 mí nhanh chóng trong 15 phút, to tròn, đẹp tự nhiên, kết quả ổn định lâu dài với chỉ sinh học. Phương pháp này giúp tạo liên kết bền vững giữa da và cơ mí, đảm bảo cho giác mạc và thị lực, không xâm lấn những vùng xung quanh và được FDA (Mỹ) kiểm định.

Lấy mỡ mí mắt công nghệ Hàn Quốc là phương pháp tạo đôi mắt trẻ trung, quyến rũ bằng các thiết bị chuyên dụng. Chuyên gia thẩm mỹ đầu ngành sẽ tiến hành phẫu thuật cắt bỏ bọng mỡ và da thừa mí mắt tại đúng bờ mí mắt cũ của khách hàng, kéo căng da phần mí dưới và mí trên.

Bạn nên quan tâm: sua ong chua costar royal jelly 1450mg

Công nghệ Nâng mũi 5S Gold được nhiều chị em yêu thích.

Công nghệ nâng mũi 5S Gold tạo dáng mũi S line chuẩn Hàn theo tỷ lệ "vàng" cùng chất liệu 5S thông minh, đảm bảo hiệu quả nâng mũi, duy trì lâu dài, ban đầu.

Dịch vụ làm đẹp vòng một đem lại vòng một căng tròn, tự nhiên bằng túi độn Microthane Mỹ, tin dùng kỹ thuật nội soi đảm bảo, bảo hành trọn đời.

Đông Á Beauty đem đến hàng triệu cơ hội thẩm mỹ mỗi năm cho bạn gái Việt với mức giá ưu đãi. Bạn có thể đăng ký ngay hôm nay để trở thành khách hàng may mắn nhận vé gia nhập “Ngày vàng phẫu thuật làm đẹp”.Chương trình áp dụng cho tất cả các chi nhánh Đông Á Beauty trên toàn quốc. Xem chi tiết tại đây.

Chuỗi hệ thống Thẩm mỹ viện Đông Á
Hotline: 1900.6499
Chi nhánh Đà Nẵng: 293 Hùng Vương, Vĩnh Trung, Thanh Khê
Chi nhánh TP HCM: Lô CR-3, Tòa nhà Crescent Residence 1, 103 Tôn Dật Tiên, phường Tân Phú, quận 7; 69, Đường 3 tháng 2, quận 10
Chi nhánh Vinh: 148 Nguyễn Văn Cừ, Hưng Bình
Chi nhánh Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình; 75 Bà Triệu, Hai Bà Trưng
Chi nhánh Hải Phòng: 378 Tô Hiệu, Lê Chân
Website: dongabeauty.vn

(Nguồn: Chuỗi hệ thống Thẩm mỹ viện Đông Á)

Theo: thuoc nhau thai cuu gia bao nhieu

Bóng khử mùi xinh xắn từ Nhật xuất hiện tại Việt Nam

Nhật Bản được biết đến là đất nước có ngành công nghiệp phát triển, nổi tiếng trong nhiều lĩnh vực, trong đó có làm đẹp. Người Nhật đặc biệt quan tâm đến vấn đề săn sóc da và yêu cầu cao với dòng mỹ phẩm hỗ trợ thẩm mỹ. Sản phẩm đến tay người tiêu dùng Nhật phải an toàn về chất lượng bên trong cũng như hình thức bên ngoài. 

Nhằm đánh dấu bước chuyển mình 20 năm tại thị trường VN, Rohto-Mentholatum nước ta đem đến cho chị em người bạn đồng hành mới - dòng mỹ phẩm nhập khẩu từ Rohto Nhật Bản. Từ nay, người tiêu dùng trong nước có cơ hội tiếp cận những sản phẩm nhập khẩu với nhiều tính năng khôn lường trên kênh thương mại điện tử Lazada Việt Nam.

Quả bóng khử mùi xinh xắn với 4 mùi hương xuất xứ từ Nhật Bản.

Tham khảo: tác dụng phụ của collagen

Hiện tại, Rohto-Mentholatum nước ta phân phối và ra mắt những quả bóng khử mùi xinh xắn DeoBall đến từ Nhật Bản. Sản phẩm gồm 4 mùi hương độc đáo, phù hợp với 4 tính cách khác nhau: hương hoa hồng thơm ngọt ngào; mùi chanh thơm mát; hương hoa trắng thanh khiết và mùi xạ hương sexy.

Những quả bóng khử mùi này không chỉ giúp body thơm tho suốt 24 giờ mà còn có tác dụng chuyển hóa mùi body sang hương thơm dễ chịu. Vùng da nhạy cảm dưới cánh tay trở nên khô thoáng dù thời tiết liên tục biến đổi nhờ dạng sáp đặc biệt, nhẹ thoáng và không gây bít lỗ chân lông.

Bạn nên đọc: tri ran nut da sau khi sinh

Lăn khử mùi Deoball hương hoa hồng Bloom Rose: sự pha trộn giữa mùi hương của những nụ hồng chớm nở, đem đến hương thơm ngọt ngào, say đắm.

Lăn khử mùi Deoball hương hoa hồng.

Lăn khử mùi Deobal hương hoa trắng Floral Soap: sự kết hợp thú vị giữa vị hoa nhài dịu ngọt cùng hương thơm riêng của xà phòng để tạo ra tầng hương trắng thanh tao cho Deoball Floral Soap.

Bạn nên đọc: nhau thai cuu hop 60 vien

Lăn khử mùi Deoball hương xạ hương Sweet Musk: sự biến tấu giữa hoa anh đào, hoa nhài, hoa cà và canh, bao bọc trong hương gỗ của xạ hương, đem đến mùi hương sang trọng đặc biệt cho Deoball Sweet Musk.

Lăn khử mùi Deoball hương cam chanh Citrus Sorbet: đem đến sự hứng khởi từ vẻ tươi mát của cam, chanh lẫn với cảm giác the lạnh của bạc hà, làm nên mùi hương sảng khoái.

Lăn khử mùi Deoball hương cam chanh.

Với những chị em yêu thích du lịch, Deoball còn là người bạn đồng hành thích hợp và không khó trong mọi chuyến đi, trên tất cả phương tiện. Hình dạng tròn trịa của quả bóng này có thể “đánh lừa” và gây không tưởng với mọi người về khả năng thật sự của nó.

Nhằm giúp phái đẹp Việt tiếp cận với Deobal trong lần đầu đến VN, Rohto-Mentholatum VN thực hiện chương trình ưu đãi, giá dùng thử chỉ 99.000 đồng một sản phẩm. Bạn có thể liên hệ, sở hữu cả bộ sưu tập 4 quả bóng xinh xắn này cho mùa du lịch tại đây.

(Nguồn: Rohto-Mentholatum VN)

Nguồn: kem tri ran da nao hieu qua nhat

Lịch sử cơ bụng 6 múi và cơ thể kiêu sa của cha đẻ môn thể hình

“Ông ấy là một ngôi sao giống như Madonna hay David Beckham”, David Waller, tác giả cuốn sách Người đàn ông không tỳ vết viết về Eugen Sandow  chia sẻ với BBC. Sinh năm 1867 tại Đức, Sandow sớm bộc lộ niềm đam mê với hình thể, thường xuyên đến viện bảo tàng để nghiên cứu các bức tượng Hy Lạp. Đam mê giúp ông hình thành lý tưởng về chuẩn mực body cũng như cách trình diễn, phô dáng trên sàn diễn.

Trưởng thành, Sandow chu du khắp châu Âu kiếm tiền nhờ nghề đấu vật. Tới Anh, cuộc đời thanh niên trẻ rẽ sang bước ngoặt. Sandow tham dự cuộc thi tài năng để tìm ra người phái mạnh mạnh nhất thế giới và chiến thắng. "Đó giống như cuộc thi Nhân tố Bí ẩn thời Victoria", Waller giải thích. 

Cơ thể cường tráng của Eugen Sandow. Ảnh: BBC.

Tham khảo thêm: kem dưỡng trắng da mặt tốt nhất

Mang dáng vẻ bình thường cùng mái tóc vàng hơi chút nữ tính, Sandow khiến đám đông trầm trồ khi cởi bỏ lớp áo ngoài. Ông được ký hợp đồng biểu diễn ở London và nhanh chóng trở thành ngôi sao nhờ các màn bẻ cong thanh sắt hay giật đứt dây xích trên nền nhạc. Chụp những bộ ảnh khoe cơ bắp, cựu võ sĩ đô vật còn nổi danh ở Mỹ.

Các buổi biểu diễn của Sandow ngày càng thu hút đông đảo khán giả, đặc biệt là phái nữ. Phái đẹp sẵn sàng trả thêm tiền để đến sau cánh gà vuốt ve cơ bắp của người phái mạnh này. Nhiều ý kiến cho rằng Sandow lưỡng tính nhưng vì cơ thể “khỏe mạnh và đáng kính” nên không bao giờ bị trêu chọc, thậm chí được tôn vinh thành “biểu tượng sex”.

Video: Eugen Sandow biểu diễn khoe cơ bắp năm 1903

Tag: tri vet ran da

So với phái mạnh cùng thời, body của Sandow “vô cùng đặc biệt” với bắp tay 49,5 cm, vòng đùi 68,6 cm dù eo khá nhỏ chỉ 73,7 cm. Ấn tượng nhất chính là cơ bụng 6 múi và vòng ngực 121,9 cm có thể lên thành 157,5 cm khi gồng người. Hình thể cựu võ sĩ đô vật được hâm mộ tới mức Bảo tàng Lịch sử Tự nhiên lấy làm mẫu để tái hiện chuẩn mực phát triển của người da trắng. Cũng từ đây, cơ bụng 6 múi trở thành mục tiêu phấn đấu của mọi đàn ông trên thế giới.

Ảnh: Hình thể chuẩn mực của Sandow

Tham khảo: sun vi ca map golden health

Tận dụng danh tiếng, Sandow sáng chế loại tạ riêng, mở Viện Văn hóa Thể hình - tiền thân của phòng tập thể hình công cộng ngày nay và xuất bản tạp chí thể hình nhằm chia sẻ kinh nghiệm tập luyện, ăn uống đạt vóc dáng chuẩn. 18-19 bài tập tạ do ông đưa ra được nhiều người nổi tiếng khác thực hiện, trong đó có James Joyce, William Butler Yeats và cả các thành viên nam của Hoàng gia Anh. 

Vẻ ngoài khiến cả phái đẹp lẫn nam giới khó cưỡng lại của Sandow. Ảnh: Wolf & Iron.

Hình thể phái mạnh lý tưởng của Sandow lan khắp thế giới, tạo ra cơn sốt mà cho đến nay vẫn chưa hề nguội. Trước ông, không ai tin chúng ta có thể đạt đến chuẩn mực mỹ miều như những tác phẩm điêu khắc cổ điển. Chính Sandow đã giúp nam giới quan tâm hơn đến bản thân và nhận ra rằng thân hình đẹp hoàn toàn là mục tiêu trong tầm tay. 

Số đo của Eugen Sandow

Chiều cao: 1,75 m

Vòng eo: 73,7 cm

Vòng ngực: 121,9 cm (157,5 cm khi gập xuống)

Vòng cổ: 45,7 cm

Vòng bắp tay: 49,5 cm

Vòng cẳng tay: 41,3 cm

Vòng đùi: 68,6 cm

Vòng bắp chân: 45,7 cm

Minh Nguyên

Theo: thuốc giảm vòng eo của nhật

Thứ Hai, ngày 21 tháng 11 năm 2016

Lập phòng tập thể hình tại nhà với 5 dụng cụ đa năng

Chắc chắn là bạn có thể mua máy chạy bộ hay xe đạp tập đắt tiền, nhưng những thiết bị cồng kềnh này thường được không được tận dụng hết và chiếm mất không gian quý giá trong nhà. Thêm vào đó, những thiếu bị lớn thường chỉ phục vụ một mục đích, và khi lập phòng tập thể hình riêng tại nhà, bạn sẽ muốn có những thiết bị có thể tin dùng cho nhiều bài tập.

Và với sự đa dạng của các video tập thể dục và những hướng dẫn có sẵn trên mạng, bạn có thể hoàn thành mục tiêu tập luyện bằng cách đầu tư chỉ một vài dụng cụ tập.

Dưới đây là năm dụng cụ ưa thích cho một phòng tập thể dục tại gia và làm thế nào để áp dụng chúng tốt nhất:

1. Thảm tập Yoga

Một tấm thảm tập là thứ bắt buộc phải có: Nó ngăn bạn đổ mồ hôi lên thảm trải nhà, có vai trò như một tấm đệm lót trên bề mặt cứng và cung cấp lực ma sát giúp bạn không bị trượt ngã trong khi tập. Nó chắc chắn có ích cho yoga, Pilates và kéo giãn, nhưng nó cũng rất quan trọng để thực hiện nhiều bài tập sức mạnh cần nằm hoặc quỳ.

Tham khảo thêm: thuoc tri dau khop

Thảm tập yoga có chiều dài và độ dày khác nhau, vì vậy hãy chọn loại đáp ứng nhu cầu của chúng ta. Ví dụ, nếu bạn tập Pilates hoặc tập trên sàn bê tông, bạn có thể muốn có một tấm thảm dày hơn để êm hơn. Mua thảm có đặc tính kháng khuẩn cũng hữu ích vì mồ hôi có thể tạo ra môi trường hấp dẫn đối với vi khuẩn.

Nếu muốn, bạn cũng có thể tìm những phụ kiện như dây đeo giúp giữ hình dạng thảm, dễ cất giữ và mang theo. Để cải thiện tuổi thọ của thảm, hãy giữ nó tránh xa ánh nắng mặt trời và vệ sinh bằng khăn lau kháng khuẩn hoặc xà phòng và nước sau mỗi lần sử dụng.

2. Tạ tay

Tùy thuộc vào loại bài tập, bạn có thể nên mua một bộ tạ tay 2, 5 và 10 kg. Các tạ nhẹ có thể được áp dụng để tập sức bền với số lần lặp lại nhiều, còn tạ nặng thì dùng cho các phương pháp tập đối kháng truyền thống hơn.

Tham khảo: collagen youtheory

Khi không mua những tạ quá nặng đắt tiền, bạn sẽ phải sáng tạo, vì không thể tiến bộ chỉ bằng cách tăng trọng lượng tạ. Những gì bạn có thể làm là tăng độ khó của bài tập bằng cách thách thức sự cân bằng, giữ tạ xa khỏi người, làm thay đổi tốc độ bài tập hoặc thực hiện tư thế đòi hỏi sức mạnh lõi.

3. Bóng tập gym

Dụng cụ này có xu hướng chiếu nhiều không gian, nhưng nó cực kì “nồi đồng cối đá”. Bạn có thể áp dụng bóng đa năng cho vô số các bài tập lõi, đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ một số loại chấn thương. Bạn chưa biết nên mua bóng loại nào? Bạn càng cao thì nên mua bóng càng to.

Bạn cũng sẽ muốn nó non hơi một chút vì một quả bóng căng sẽ làm giảm độ khó khi tập. Hãy tìm các trang web và tư vấn trực tuyến cho về mẫu bài tập với bóng đa năng, chỉ cần lưu ý đến giới hạn và hình thức của chúng ta.

Tham khảo thêm: sua ong chua 1450mg gia bao nhieu

4. Bục tập thể hình (plyo box)

Dụng cụ này không chỉ thích hợp với nhiều loại bài tập, mà nó còn là kho chứa cho các dụng cụ tập khác của chúng ta. Hầu hết mọi người tin dùng plyo box cho các bài tập cường độ cao kết hợp nhảy lên xuống, có khả năng cải thiện sức mạnh, sức bền tim mạch và sức mạnh của chân.

Bạn cũng có thể gấp thảm tập yoga đặt lên trên bục tạo thành ghế băng đệm tạm thời cho các bài tập đối kháng như tập ép bụng, trong đó cánh tay cần phải không chạm đất. Plyo box cũng có thể giúp tăng cường sự linh hoạt, ví dụ như tạo chỗ dựa để kéo giãn khoeo chân ở tư thế đứng.

Bạn muốn được lợi nhiều nhất từ số tiền của mình? Hãy đầu tư cho loại bục có thể điều chỉnh để lột xác kích thước tùy theo nhu cầu.

5. Dây nhảy

Nếu bạn muốn có một cách rất rẻ tiền để tập tim mạch cường độ cao, thì không có chọn lựa nào tốt hơn món đồ cổ điển từ thời đi học này. Nhảy dây cũng giúp cải thiện thời gian phản ứng, cân bằng và độ nhanh nhẹn.

Thêm vào đó, bạn có thể nhảy dây gần như bất cứ đâu thay đổi kiểu nhảy tuỳ thuộc vào mục tiêu tập luyện. Ví dụ, hãy thử nhảy bước đơn hoặc quay dây với tốc độ gấp đôi cho mỗi bước nhảy.

Một điều tuyệt vời nữa về nhảy dây là có thể dùng nó để tập luân phiên; ví dụ giữa mỗi lần nâng tạ.

Cẩm Tú

Theo MSN

Tag :phòng tập thể hình, máy chạy bộ, thảm tập yoga, tạ tay, bóng tập thể hình, dây nhảy

Tham khảo thêm tại: sữa ong chúa úc costar royal jelly 1450mg

Chàng trai gầy gò hóa cơ bắp sau 2 năm tập thể hình

Chí Tín tập thể hình đã 2 năm, xuất phát từ mong ước có một body đẹp, khỏe. Lúc đó cân nặng khoảng 65 kg, thân hình Tín khá ốm, có da có thịt nhưng không được săn chắc. Đến với gym từ khoảng đầu năm 2014, lúc Tín 20 tuổi, vốn là một mốc cần thiết vì body đàn ông vẫn đang giai đoạn tăng trưởng chiều cao và cơ bắp. Chàng trai cảm nhận việc tập gym và các thao tác phát triển chiều cao như đu xà rất quan trọng để cải thiện vóc dáng. 

Những ngày đầu tập gym rất mệt, thậm chí sang ngày thứ hai tập việc đi đứng hay cử động đều khó khăn. Ngày hôm trước tập nhóm cơ nào thì ngày hôm sau đau nhức nhóm cơ đó. Nhìn những người đi trước hoặc thanh niên cô gái có cơ thể hấp dẫn là động lực để chàng trai trẻ hăng say tập hơn.

Bạn nên quan tâm: thuoc giam can tot nhat

Sự lột xác ngoại hình của Tín sau 2 năm tập thể hình. Ảnh: H.C

Trong tuần, Tín tập 5 buổi, dành hai ngày để nghỉ ngơi, phục hồi cơ bắp, thường vào thứ năm và chủ nhật. Chàng trai trẻ tránh tập quá nhiều một nhóm cơ trong hai ngày liên tiếp để hạn chế tình trạng bị chai cơ. Tín thích tập 2 nhóm cơ là cơ vai và cơ xô, chú trọng vào mục tiêu tăng cơ đều đặn và giảm cân bụng. Chàng trai vui tính chia sẻ mẹo chọn phòng gym có bạn nữ tập vì phụ nữ là nguồn động lực để đi tập điều độ và tập năng nổ hơn đến không tưởng.

Tag: giam can bang giam den

Những người mới tập gym ít khi tập đúng thao tác hoặc chưa biết cách thở để lấy hơi điều tiết body. Thở là chìa khóa trong luyện tập bởi thở sai dẫn đến tim đập rối loạn khiến body mệt, mau đuối sức. Lời khuyên của Tín, khi dùng lực, tức co cơ thì thở ra, tập tư thế dãn cơ thì hít vào. Tập nhóm cơ nào thì xuống chậm để cảm nhận được nhóm cơ đó.

Tín hướng tới mục tiêu săn chắc hơn. Ảnh: C.H

Tín ăn đủ chất, ưu tiên ăn uống chất xơ, tránh đồ ăn dầu mỡ, thức uống có ga, hạn chế ăn tinh bột. Các thức ăn được Tín ưu tiên trong thức ăn là củ quả, thịt bò, lòng trắng trứng, chuối… Mỗi ngày Tín chia 3 bữa chính và 2 bữa nhỏ:

Tag: biotin mọc tóc

- Bữa chính: Ăn sáng lúc 7h30, ăn trưa khoảng 12h và ăn tối 7h. Hai bữa phụ thì ăn nhẹ các món ăn như sữa chua, trái cây. Ngoài ra, Tín áp dụng thêm bột protein để cung cấp đạm cho quá trình phát triển cơ bắp.

Phan Hoàng Chí Tín sở hữu vẻ ngoài của một người mẫu với chiều cao 1,76 m, cân nặng 72 kg cùng số đo 3 vòng 100 - 77 - 115 cm. Mục tiêu sắp tới của chàng  trai 23 tuổi là tập để săn chắc hơn những nhóm cơ khác như đùi, mông, cơ bụng và vùng lưng dưới.

Trắc nghiệm: Người tập thể hình cần ăn nhiều đường hoặc các món ăn có đường?

- Đúng

- Sai

Xem đáp án 

Khánh Ly

Xem thêm tại: uong thuoc giai doc gan

6 sự cố 'không quên' trong các show Victoria's Secret

1. Natasha Poly (2005)

Lần đầu tiên góp mặt trong Victoria's Secret Fashion Show vào năm 2005, siêu mẫu người Nga đã có màn catwalk không thực sự suôn sẻ. Khi Natasha vừa đi vài bước, một chiếc giày đã bị găm lại trên sàn runway và tuột khỏi chân cô. Tuy nhiên, bà mẹ một con ngay lập tức lấy lại bình tĩnh và kiễng chân, tiếp tục sải bước kiêu kỳ chỉ với một bên giày còn lại.

(Xem tình huống đầu tiên trong video phía trên).

Natasha Poly xử lý tình huống xuất sắc ở Victoria's Secret Fashion Show 2005.

Bạn nên đọc: duong da bang tinh chat serum

2. Doutzen Kroes (2005)

Cùng trong show trên, ở màn chào kết, cựu thiên thần Doutzen Kroes cũng gặp sự cố và cô đã ngồi thụp xuống vài giây rồi đuổi theo khi các đồng nghiệp bước vượt qua. Hành động của chân dài Hà Lan bị cho là phá hỏng hàng lối, thay vì được ngợi khen như Natasha Poly.

(Xem tình huống thứ hai trong video phía trên).

3. Karolina Kurkova (2006)

Do khâu chuẩn bị trong cánh gà quá gấp gáp, Karolina đã phải có mặt trên sàn runway trong khi một bên giày chưa được cài chỉn chu. Do đó, mới được 1/3 đường băng, món phụ kiện này đã tuột khỏi bàn chân của cô. Siêu mẫu người Czech không hề tỏ ra nao núng mà vẫn thể hiện thần thái tự tin, đầy cuốn hút, hoàn yếu tố trình diễn với tác dụng catwalk "chân có chân không" đỉnh cao.

Tham khảo: sim nam sinh 1967

(Xem tình huống thứ ba trong video phía trên).

Karolina Kurkova gây nổi bật bởi khả năng catwalk đỉnh cao chỉ với một bên giày.

4. Miranda Kerr (2011)

Khi dây giày quấn quanh cổ chân bị tuột và kéo lê trên sàn, Miranda đã rất bản lĩnh catwalk như không có chuyện gì xảy ra, rồi nhanh chóng dùng tay tháo giày mà vẫn giữ nguyên nhịp bước, thần thái rạng ngời không hề bị ảnh hưởng. Pha xử lý đẳng cấp của cựu thiên thần gợi cảm nhận được sự cổ vũ nồng nhiệt từ khán giả.

Miranda Kerr ghi điểm tuyệt đối trong show 2011.

Tham khảo: nhau thai cuu Rebirth

5. Gisele Bundchen (2002)

Một trong những sự cố thu hút chú ý nhất trong lịch sử chương trình là việc Gisele bị bốn người bạn gái nhân danh tổ chức bảo vệ động vật PETA lao lên sân khấu, cầm biểu ngữ phản đối. Tuy nhiên, siêu mẫu người Brazil dường như chẳng hề bận tâm, "rẽ đám đông" và tiếp tục trình diễn với phong thái lạnh lùng, chuyên nghiệp. Tinh thần vững vàng của bà mẹ hai con khiến giới mộ điệu trầm trồ thán phục.

Gisele Bundchen chẳng mảy may bận tâm tới những biểu ngữ phản đối xung quanh mình.

6. Ariana Grande (2014)

Biểu diễn trong Victoria's Secret Fashion Show cách đây 2 năm, giọng ca trẻ Ariana Grande để lại dấu ấn lớn nhất là vẻ mặt sợ sệt và tư thế co người đầy hài hước khi cô suýt bị đôi cánh thiên thần của Elsa Hosk va trúng.

Hình ảnh được lan truyền nhiều nhất của Ariana Grande sau show 2014.

Studs

Tham khảo thêm tại: mua vien collagen o dau